co sobie kupic

[...] takie coś a po powrocie do domu uzupełnić swoim bilansem - nie ważne, ze to jest czyste żarcie, jesteśmy już poza bilansem = cheatujemy. Nie ma ale. Zresztą podejście samo w sobie IIFYM jest błędne i niekompatybilne w stosunku do naszego życia. Czeka mnie już dziś tylko ostatni posiłek w postaci 600g kury i 600g ziemniaków, zjem to sobie za dobre [...]

[...] 1.8-2.0 i za każdym razem to samo, nie wspominając już że taką igłą lekko gdzieś poruszasz i żyła przebita i robi się jedna wielka gula, ja byłem tak skłuty że już nie wiedziałem gdzie to wbijać, głupi byłem że od razu nie wziąłem wenflonu, po wszystkim wpinasz sobie kroplówkę z wlewem i cały zabieg 10-15min max. Lepszego sposobu nie widzę.

[...] 58, ale wstałam z tym tak pokracznie, że stwierdziłam, że nie ma się co wygłupiać R:12xcc, 12x20kg; 12x40kg, 9x50kg, 8x50kg dziś robiłam ze sztangą olimpijską i coś sobie chyba obciążenia niedobrze rozłożyłam, Koniec bardzo ciezko R: 15xcc, 15x13kg; 14x 43kg, 13x48kg, 11x48 kg - jakbym zwiększyła ciężar w ostatniej serii, to bym się [...]

[...] światło itd. To od razu to robi inne wrażenie. Zobacza że sam miales dobra formę i taka osoba dużo szybciej CI zaufa. Finalnie pracujesz gdzie pracujesz a po godzinach sobie dorabiasz prowadzeniem. Siedzenie na etacie to jest cofanie się, bo na etacie jeśli nie jesteś na jakimś naprawdę rozwojowym stanowisku to podwyżki są rzadko lub jeśli [...]

[...] kto ma ochotke na lampke wytrawnego winka rodem z Chile to zapraszam do Szczecina heh, no ja musze isc rozmrazac lodowke, bo kobietki z ktorymi mieszkam sa kochane, ale jakos nie chce im sie tego zrobic a nawet 2kg cyckow kurowych sie do zamrazalki nie miesci :-/ pozdrowka i zapraszam moze na jakis czacik - czy znowu tu sobie urzadzimy?

[...] w ostatniej serii spadł o 20%! względem poprzedniego tygodnia. Mam nadzieje, że to po prostu dzisiaj gorszy dzień ;-) Na koniec nie miałem ochoty na tabatę, więc strzeliłem sobie 20min orbitreka. Dieta 18g Allnutrition Extremall TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny, 50g daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 100g [...]

[...] jeden został moim uczniem i teraz trenuje pod moim okiem od miesiąca, więc jestem sen-sejem A tak w ogóle to jak kiedyś na PO mieliśmy przynieść centymetr krawiecki, to my sobie mierzyliśmy w klasie wszystko co się dało. Ja miałem wszystko największe, oprócz tali i ud. Nawet miałem w klacie więcej niż dziewczyny Dlatego nie mam żadnych [...]

[...] Martwy ciąg klasyk 60x5 70x5 80x5 90x5 100x5 / (+2,5kg chyba) {Komentarz: Ostatnia tak sobie, nagrałem tylko jeszcze nie obejrzałem bo na komórce mi nie odwtorzy tej ostatniej serii, mam nadzieję że na kompie sie uda, dziś nie będę miał czasu żeby wrzucić, [...]

Chciałbym kupic sobie NANO VAPOR. Chcialbym to polaczyc z BCAA.Jak mam ,to stosowac w dni trg i nietrg:)?? Czy zamiast NANO VAPOR kupic XPANDA NITRIC OXIDE?:). Co polecacie?. Za pomoc z gory dzieki:). Pozdrawiam

[...] PRZED I PO. ZALEZY TO TYLKO OD TWOJEJ WOLI I KASY, nie uwazam ,zeby kosmetyki przed opalaniem były bardzo konieczne, to raczej marketing, niz skuteczność, jednak po naprawde warto kupic sobie zwykły sklepowy balsam po opalaniu np. z Venity czy Kolastyny, nie wydasz na to wiecej niz 10 zł., a zawsze troche pomoze. Miłego opalania! Pozdrawiam

A na to pytanie to już Winter musi sobie odpowiedzieć :P Ja tam nie wiem jakie on ma zarobki,wydatki itp. i czy może sobie na to pozwolić. Ja nawiązalem do tego co napisałeś, że jeśli nie miałbyś swojej to nie wiesz czy wogole byś trenował gdyby przyszło jeździć, kupić karnet itp. Poza tym to nie jest nurkowanie na Zanzibarze tylko karnet [...]

Przeczytalam wskazowki dla Hashimotek i jutro jadę kupić sobie ziółka. Hmmm....zero glutenu, więc pewnie zero chleba itp. ...muszę poczytać, gdzie jest ten gluten, ale znając życie pewnie w większości tego, co jem...cząstka zaczynala dietę od 0 węgli...też mam tak zrobić? To zalecenie dla niej indywidualnie, czy dla wszystkich Hashimotek?

Super, że kiełki można na surowo. Dzisiaj też się nimi zajadałam :-) Hasarapasa, dzięki za pomysły na kiełki. Wypróbuję :-) Muszę sobie kiełkownicę kupić. Kiedyś miałam, ale upuściłam ją i poszła do kosza. No, ale wtedy np. nie wiedziałam, że np. soczewicę można kiełkować...tylko takie specjalne nasionka do kiełkownicy kupowałam. Ja normalnie [...]

[...] opinii miernika. Akurat nikt ze znajomych nie ma. Ja jestem w ogóle przerażona faktem, iż im dłużej trenuje to tym więcej kasy wydaje na kolarstwo. Przez 3 lata jeździłam sobie i spoko. Zaczęłam w tamtym roku startować w wyścigach i pod koniec roku kupiłam nowy rower ( jestem niska, 160 cm wzrostu i ciężko o rower w fajnej cenie. A tu [...]

Magik: no spox, ale to nie będzie to samo Sajo: mi tam wyszło 45kg (chyba, że masz gryf olimpijski, który waży 20kg to spox...), dokup sobie jeszcze troszkę ciężaru Kevot: można co 2 dzień Emate: taki geniusz jesteś? Strongbart: ZMA to nie najsilniejszy suplement, ale jeden z 4 najsilniejszych! Ktosiek: moim zdaniem nie są to rewelacyjne [...]

[...] osób początkujących, pomagają poprawic nawyki żywieniowe czy wyeliminować niezdrowe i przetworzone produkty z jadłospisu. Łatwiej też doradzić kierunek zmian w misce osobie, która pilnuje makro i wrzuca regularne wypiski, ALE KAZDY potrzebuje trochę odpoczynku i luzu. Przecież nie można liczyć kcal i ważyć jedzenia przez cale życie, są [...]

[...] oceniam, czy coś jest warte zakupu, czy lepiej kupić np. białko do uzupełnienia diety. Turysta16: nie pogardziłbym oraz dzięki za miłe słowo. Gym_Maniac: raczej załatw sobie, nawet jakieś małe, lusterko i rób oburącz. Ciężar dopasuj do słabszej ręki (o ile któraś odstaje siłą) i jazda. Nie wyobrażam sobie tego ćwiczenia w wersji [...]

To sobie popieklem %-) przekręcić mięso chciałem i tak położyłem pokrywę od naczynia żaroodpornego , ze mi spadła i się potłukła Miesiąc temu kupione nowe naczynie, po podobnym wypadku - teściowej stało się to samo Tak wiec teraz ponad 1h bez przykrycia, może nie wyjść tak jak sobie zakladalem :-D Zobaczymy, trochę częściej przypilnuje i będę [...]

Tak swoją drogą coś specjalnego zakłada się na głowę, co chroni przed wiatrem? Bo kask jakiś tam bontragera mam, ale ostatnio jak trochę wiało to mnie przewiało na maxa. Jak sobie z tym radzić? Z czasem strój jakiś kupię, póki co śmigam sobie w jakimś takim termoaktywnym i z ciepłotą ciała nie było problemu, za to z głową / uszami , jeszcze jak [...]

[...] mi się trafiać, ale na pewno obciążenie będzie szło w górę. Pierwszy raz robiłem ściąganie linek na bramie klęcząc. Znacznie ograniczamy w ten sposób możliwość pomagania sobie ciałem i muszę przyznać, że rewelacyjnie czuć dolną część klatki. Popołudniu pocisnąłem sobie w sumie 1:10h na kolarzówce, więc na ten tydzień zostało mi tylko 30 [...]